新生活從“心”開始——大學新生心理健康講座

新生活從“心”開始——大學新生心理健康講座

9月26日晚上6點，校心理咨詢中心的劉曉明老師在2教201為海洋科學學院2016級全體本科新生做了一場主題為“如何适應大學新生活”的心理講座。300人的教室裡，同學們座無虛席。

劉曉明老師從大學新生報到開始講起，詢問了部分新生報到時的場景，并以自己的大學報到為例，風趣幽默地給新生們分享了自己的驚喜和遺憾，從而引導大學新生們怎麼更好的看待大學，怎麼去在大學裡追求理想、學習知識和感知生活。

談到适應性問題時，有同學反應：“學校課有點多，午休時間短”。劉老師就從生活适應、學習适應、人際關系适應和經濟适應等方面給同學們耐心分析，引導同學們認識到海洋大學是一個真正能靜下心來做學問的地方！

在分析大學新生常見的适應性問題時，劉老師從生活環境不适到壓力過大，理想現實差異導緻失望迷茫，自我地位改變導緻評價失調，學習方法不适導緻困惑迷茫，人際适應不良導緻孤獨壓抑等方面展開了具體分析。針對這些問題，劉老師也給出了很好的建議，比如：正視現實，客觀認識環境；正視自我，加強自我管理；掌握人際交往的技巧；學會情緒舒緩與宣洩，主動尋求社會支持系統等調節方式。

短短的一個小時的講座很快就結束了，同學們意猶未盡，很期待劉老師能再來講幾場。以下是同學們聽完講座的心理感言：

 學生H:這次心理講座很棒！不是死闆的灌輸思想，而是以一種互動和交流的形式傳播一種正确思想。這種更容易接受，也更有親和力！很棒！

 學生B：這次讓我了解了什麼心理學。通過這次講座，我學會了如何更好的去适應大學生活，也讓我清楚如何解決大學生活中，所會帶來的問題，讓我受益匪淺。

學生C：劉老師從自己的親身經曆講起，解答了同學們開學以後如何處理好同學之間關系，自身如何合計安排時間，如何适應異地生活等大學新生實際心理問題。通過邀請同學上台講述，老師講述專業知識等方式讓我們能更好的面對大學生活，讓我受益匪淺。希望學校能更多的舉辦這類活動。講座讓新生們能更透徹的了解大學的生活和學習，更快的融入大學氛圍，給我們學習和生活提供了很大的幫助，讓我們的心理素質又上了一個台階。最後，衷心的感謝劉曉明老師的精彩講解！

 

                                                                                                                                                         撰稿：劉丙寶 張園